如何阻止 Claude 和 ChatGPT 满嘴“AI 腔调”？

如果你经常使用 AI 来辅助写作或写代码，你一定注意到了一个极其烦人的现象：AI 已经发展出了一套自己的“方言”。

无论是一开口就说“让我们深入探讨 (Delve into)”，还是结尾强行“不可否认 (Undeniably)”，这些被滥用的词汇就像是给你的文字盖上了一个“我是 AI 生成的”大红章。它们不仅冲淡了你要表达的核心信息，还让你的内容显得极其机械和敷衍。

最近，Hacker News 上的极客们甚至开始编写自动化拦截脚本，就为了在本地环境里屏蔽这些“AI 废话”。但其实你完全不需要写代码，你只需要在系统提示词里设置一道强有力的“负面约束”。

这篇文章将教你如何强制大模型好好说人话——以及如何把这个技巧优雅地分享给你的团队。

“AI 腔调”的重灾区

AI 模型在训练时吸收了海量的企业公文和极度礼貌的客服话术。当它们被要求“提供帮助”时，它们会本能地调用这些听起来“很高级”但实际上毫无信息量的词汇。

以下是目前最臭名昭著的几个重灾区：

• 深入探讨 / 展开说说 (Delve / Tapestry)
• 不可否认 / 毫无疑问 (Undeniably)
• 需要注意的是 / 值得一提的是 (It's important to note that...)
• 综上所述 / 总而言之 (In conclusion)
• 说实话 / 老实说 (Honest take - Claude 最近的口头禅)

解决方案：“反废话”提示词框架

解决这个问题最有效的方法，是在你的系统指令（System Instructions）、Claude Projects 或者 Custom GPT 的预设中，明确划定一条不可逾越的红线。

我们为你准备了终极的 Markdown 模板。你可以直接复制，保存到你的 AI 预设中，你会瞬间发现它输出的文字变得干练又自然。

想要把这个神仙指令分享给同事？

千万别直接把干巴巴的代码块扔进微信或飞书群，那样很容易被忽略。

请复制下方的 Markdown 代码，粘贴到我们的 Markdown to Image 工具中。你只需要一秒钟，就能得到一张排版精美、高度吸睛的视觉卡片，直接发到朋友圈或公司大群里，绝对会被疯狂收藏。

# 🚫 “反 AI 腔调”强制指令

请将以下规则刻入你的系统底层。从现在起，你必须像一个正常人类一样交流。

## 🛑 绝对禁用的词汇
在任何情况下，你的回复中都【绝不能】出现以下词汇或句式：
- “深入探讨” / “展开说说”
- “说实话” / “老实说” (Honest take)
- “不可否认” / “毫无疑问”
- “这就像是一幅交织的画卷”
- “总而言之” / “综上所述”
- “需要注意/强调的是...”

## ✍️ 语气与排版准则
1. **直奔主题：** 不要写任何没有意义的开头寒暄，直接给出答案。
2. **日常对话：** 想象你是一个聪明的同事，正在 Slack/飞书 上用精炼的语言回复我。
3. **不要道歉：** 遇到不懂的问题直接说不懂，永远不要为了你的能力限制而道歉。
4. **零废话：** 如果一句话不能提供新的信息增量，或者不能转化为具体行动，删掉它。

如何更好地传播这套方法

当你使用 Markdown 转图片 工具生成了卡片后，你已经拥有了一个高赞潜力的社交媒体素材。

如果你打算把它发到即刻、小红书或 LinkedIn 上，可以使用我们的 AI Social Post Generator 帮你配一段炸裂的文案。你只需告诉它：“我做了一张知识卡片，里面是一段能让 Claude 闭嘴不再说废话的提示词。帮我写一段吸引眼球的开头和配文。”

不要再让 AI 决定你的文字品味了。夺回控制权，并用最优雅的方式把你的经验分享出去！